do roboty

Gruba - wez sie do roboty i idz na silownie. Po prostu zacznij/kontynuuj regularne cwiczyc bez nadmernego rozprawiania nad tym. Problem kobiet polega na tym, ze do wszystkiego doszukuja sie filozofii, analizuja, tworza jakies teorie o bywalcach silownii czy efektach treningu, o ktorym nie maja zielonego pojecia ze wzgledu na brak doswiadczenia [...]

Data 09.06.2016 - DT – High Carb Witam, witam :-D Dzisiaj cały dzień mi sie fajnie ułożył. Przyjechałem do roboty, zrobiłem to co miałem zrobić (obstawiałem że zajmie mi to z 8h ale uwinąłem się w 3h %-) ) Także trening na czczo. Tego mechanizmu nie kminie, jak treniuje na czczo to power na 110%, a jak coś zjem przed to tylko marzę to tym że był [...]

[...] mega, siła też na +, ciężary coraz większe a dalej górny zakres powtórzeń. Jutro prawdopodobnie cały dzień zawalony załatwieniami a nie znoszę biegać po urzędach. O 13 do roboty, jadę w trasę także muszę jakąś michę wykombinować. Jak wrócę to pewnie wpadnie trening, wpadnie na pewno ale o której to nie wiem. Nie jest źle, dzisiaj do buraczków [...]

[...] spojrzał. Serio, co innego widzieć na fotkach a co innego w realu. Wiktor starszy ode mnie o rok a większy 3 razy. Mieliśmy jeszcze iść na cheat ale niestety musiałem do roboty jechać, co zrobić ważne że trening udało się machnąć. Pozamiatane, jem kurczaka i idę spać %-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas [...]

Trening- Brak?? Co to ma znaczyć ! Do roboty! Jak tam Kolego łykasz jeszcze duże ilości Mleka ? ;>

Wicia ! opierdzielasz sie ! do roboty };-)

[...] których zapomniałem. Myslę, że jakoś sprawnie i dość poprawnie skłądniowo mi to wyszło bez byków gramatycznych %-) Dzięki za wspaniałe wspomnienia ;-) bierzemy się dalej do roboty. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6898708d9864905a72a7726b95448ff.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5bab82b94a64004a6f949f7b5d5a0d2.JPG [...]

[...] sobie 20 minut orbitreka. Tak też zrobiłem i kolejna sesja aerobów zaliczona. Dzień bez żadnych fajerwerków, spędzony raczej przed komputerem, bo nie było nic ciekawego do roboty. Jutro do szkoły na 9:45, więc troche się wyśpie, 4 lekcje, a potem wio na trening. Będzie pull. Redukcja to dla mnie fajny okres. Cieszę się bardzo, że każdy dzień to [...]

[...] do kitu. ale 4 examy to nie byle pestka jak na jeden tydzien. ajt! jutro plan jest taki - koniecznie laduje na silce, robie silowe przynajmniej i co sie da i wracam do roboty. + sesja sprzyja jedzeniu warzyw - zielone (ogorki, brokuly, brukselki, salata... itd) umilaja mi nauke mikroekonomii ;D grunt,ze nie jestem jeszcze tak zla,zeby jesc [...]

[...] 17;00 do 19;00 matko boska, jak tu sie uczyc trzeba nie spac, aj, cala ja! wyklady mnie tak znuzyly na maxa ze myslalam ze sie obudze za tydzien, haha:) no spoko:) siadam do roboty, moze laskawie cos zrobie. dobrze mi od tych aerobow. choc oczywiscie nie przestaje myslec o trenigu - juz mi tu chodzi po glowie zeby cos od pumy zaczerpnac z [...]

[...] 1sza strona.: http://www.sfd.pl/drwycior__W_domu_tez_mozna%2E%2E%2E_nowe_foty_str%2E_6%2C10%2C11%2C13-t543943.html Ps. Po kilku latach przerwy (co prawda zdazalo mi sie wyrwac na kilak tygodni i pocwiczyc) od stycznia tego roku mocno sie zabralem do roboty i jak narazie idzie pieknie ;) Pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-04-08 14:13:45

No, ja to jak mam w ch*j czasu to zazwyczaj nie mam nic do roboty a jak mam pełno roboty to czasu mało

o "pan" to do mnie mówi \-) no idę do roboty, ale to za 2h dopiero ;-)

sasiad ja mam zapakowane w kartonach 2x skrzynka Magnat , 1x wzmacniacz Magnat, wysyłać do NIemiec ? %-) a na poważnie wyjąłem z Viki sprzęt bo kombiaka tak łatwo nie jest wygłuszyć . a pakować siano w 15 letnie auto też nie ma sensu, tym bardziej że latam nim tylko do roboty a na codzienn innym autem.

[...] 150-200g węglowodany ok. 300-400g tłuszcze +/- 100g jak widzicie nie było tego aż tak dużo. W tym sezonie stosunkowo dobrze wyglądam. Może to przez zabieg usunięcia wyrostka (04.2010) po tym spadło mi kilka kilo tłuszczu, albo potrafię coraz mocniej zmęczyć mięśnie podczas treningu. Tak czy inaczej koniec z labą ...czas brać się do roboty

30.06.2008 Po trzech tygodniach choroby wrócilem do gry. W sumie ciagle jeszcze kaszlę, ale nie ma czasu do stracenia. 7 tygodni do PP to mało czasu, więc biorę sie do roboty. Dzisiaj troche rozpoznawczy trening: MC 20/8 75/8 125/5 155/3 185/1 195/3,3,2 MC na prsotych nogach 110/6,6 Przysiad 20/8 60/6 80/5 100/3x3 Przywodziciele 8,8,8 Tak jak się [...]

[...] do typowej siłówki. Może 5 x 5 ale ze dwa - góra trzy - ćwiczenia. Mięśnie będziesz miał wypoczęte i tylko je uczyć siły. Bo siła to umiejętność zaprzęgnięcia mięśni do roboty. A jak masz siłę, to masz bazę. Dodaj do tego bieganie i jesteś w domu, czyli prawie u celu. Bieganie to matka wszystkich sportów poprawiających kondycję Bez biegania [...]

zgadzam sie dobra bierz sie do roboty i buduj kuliste bicepsy bo i tak do tematu nic nie wnosimy...Wy zawsze kazdy temat musicie zaspamowac

Obiecałam sobie,ze zrobię pełne dwa tygodnie rege ale juz mi chyba wali w dekiel }:-( Mam nadzieje,na jakieś wytyczne i zabieram sie do roboty bo na razie to forsę wydaje na ciuchy%-) ale na tymże szopingu dzisiaj przeszłam łącznie 6 km wiec nie jest źle ;-) Dieta jak na razie dowolna chociaż bez wielkich szaleństw i niedaleko odbiegająca od zasad [...]

[...] tylko wydaje ci sie,że sie dobrze odżywiasz,albo masz 50 tasiemców w przewodzie pokarmowym. stawiam raczej na pierwszą wersje,jeszcze nie zechciało ci sie naprawce ziąć do roboty i tak to tłumaczysz. podkreslam,post bez obrazy,jak gdzieś za mocno coś ujałem dodam,ze teaz przed wakacjami mialem przyjaciela też "wieczny anorektyk" [...]